🚴‍♂️ Commotion cérébrale chez les cyclistes : Identifier – Agir – Surveiller

Même sans choc direct à la tête, une chute peut provoquer une commotion. La Fédération française de cyclotourisme rappelle les essentiels pour réagir vite et bien.

1️⃣ Comment survient une commotion ?

Traumatisme direct

• Impact à la tête, au visage ou à la mâchoire.

Traumatisme indirect

• Mouvement violent du cou (coup du lapin) → accélération brutale du cerveau.

⚠️ Signes de gravité : appeler le 112 immédiatement

• Perte de connaissance

• Paralysie ou convulsions

• Vomissements répétés

• Troubles de l’équilibre ou de la marche

2️⃣ Conduite à tenir en cas de suspicion

✅ Faire

• Stopper immédiatement le cycliste

• Noter l’heure et les circonstances de la chute

❌ Ne pas faire

• Ne pas rentrer à vélo ou seul

• Éviter alcool, somnifères, aspirine, anti-inflammatoires (paracétamol ok)

• Éviter écrans, jeux, activités stimulantes

• Ne pas rester seul la première nuit

3️⃣ Repos et surveillance pendant 48 h

Repos strict indispensable

Surveiller :

• Maux de tête persistants

• Troubles de l’attention

• Vision brouillée

• Sensibilité à lumière/bruit

• Vertiges, nausées, difficultés de concentration

Astuce : informer l’entourage pour partager la vigilance

4️⃣ Après 48 heures

Cas 1 – Symptômes régressifs ou disparus

• Reprise progressive : 2 jours repos complet → 3 jours endurance → 3 jours augmentation graduelle

Cas 2 – Symptômes persistants

• Pas d’effort physique ou intellectuel

• Limiter écrans

• Consulter un médecin

Cas 3 – Symptômes aggravés ou réapparus

• Urgence : appeler le 112

5️⃣ Fiche réflexe

ℹ️ Pour aller plus loin

La FFCT recommande la formation aux premiers secours. Une information claire et une vigilance collective assurent la sécurité des cyclistes.

Plus d'information sur la page : Cyclotourisme Mag